عوارض شیمی درمانی - خستگی و ضعف

خستگی زودرس و ضعف عمومی حتی بدون کم خونی یکی از شکایات شایع بیماران تحت شیمی درمانی و پرتودرمانی است. معمولا این خستگی با خستگی ناشی از کار زیاد و کم‌خوابی متفاوت است و با استراحت و خواب برطرف نمی‌شود. اغلب بیماران از خستگی مداوم که در طول درمان به تدریج بیشتر شده و فعالیتهای معمول بیمار را نیز محدود کرده است شاکی هستند. توصیه های معمول برای کنترل خستگی حین درمان:

• سعی کنید زمانهایی را که پرانرژی تر هستید را به کارهای مهمتر و مورد علاقه تان بپردازید تا چنانچه خستگی شما را محدود کرد، کارهای کم‌اهمیت‌ترتان به جای مانده باشند.
• زمان کافی برای استراحت در طول شبانه‌روز در نظر بگیرید. شما در طول درمان به استراحت بیشتری نسبت به قبل نیاز دارید. اگر در خوابیدن مشکل دارید حتما با پزشکتان مشورت کنید.
• استراحت و خواب زیاد برای رفع خستگی و کسالت شما کمک کننده نیستند و برعکس باعث احساس خستگی بیستر می‌شوند.
• برنامه ورزشی منظم داشته باشید. ورزش منظم احساس ضعف و کسالت را کاهش می‌دهد.
• مایعات کافی به بدنتان برسانید.
• کمک دوستان و اطرافیان را قبول کنید. باور کنید که بسیاری از آنها کاری مهمتر از کمک کردن به شما ندارند!!
• میزان خستگی خود را به اطلاع پزشک معالج برسانید. بسیاری از موارد خستگی به علت عوامل قابل رفع مانند کم‌خونی، مشکلات تیرویید، کمبود بعضی از الکترولیتها در شیمی‌درمانی یا کمبود بعضی از ویتامینها هستند.
• در صورت صلاحدید پزشک می‌توانید از ترکیبات مکمل تغذیه‌ای یا مواد گیاهی انرژی‌زای مجاز استفاده نمایید. ترکیبات حاوی کافئین در صورت عدم منع مصرف ، موثرند